Έχετε ήδη ακούσει για την έκφραση #YOLO; Ίσως την έχετε ακούσει, ίσως πάλι όχι. Μήπως την έχετε δει ως διαφήμιση από γνωστό γραφείο τελετών στη Θεσσαλονίκη; Ο Οίκος Τελετών Γκέσιος πρεσβεύεται το σύνθημα “You Only Live Once” και ως εκ τούτου σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε τα πάντα για το σύνθημα αυτό, αλλά πρώτα επιτρέψτε μας να μιλήσουμε για κάποια κόλπα και τεχνικές για να επιτύχετε μια ευτυχισμένη ζωή.

Αξίζει να δοκιμάσετε την τεχνική της ενσυνείδησης:

Για να περάσουμε ευχάριστα τη ζωή μας χωρίς να μετανιώνουμε, υπάρχουν μερικά κόλπα. Ένα από αυτά είναι η τεχνική της ενσυνείδησης. Ας δώσουμε αρχικά έναν ορισμό για να καταλάβουμε καλύτερα για τι πράγμα μιλάμε:

Ενσυνείδηση, ουσιαστικό:

Είναι η ιδιότητα ή η κατάσταση της συναίσθησης ή της  συνειδητότητας ενός πράγματος.

Είναι μια ψυχική κατάσταση που επιτυγχάνεται με την συγκέντρωση κάποιου για να καταφέρει να βρεθεί σε επίγνωση της παρούσας στιγμής, ενώ ήρεμα αναγνωρίζει και δέχεται τα συναισθήματά του, τις σκέψεις και τις σωματικές του αισθήσεις και χρησιμοποιείται ως μια θεραπευτική τεχνική.

Έτσι, όπως βλέπετε, η ενσυνείδηση έχει να κάνει με το να ζούμε τη κάθε στιγμή. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι αυτό ακούγεται αρκετά δελεαστικό, σωστά;

Φανταστείτε να είστε πάντα παρόντες!

Φανταστείτε πώς θα ήταν η ζωή σας εάν ζούσατε πάντα, 100% στη παρούσα στιγμή. Θα υπήρχε χρόνος για να σκεφτείτε τα προβλήματα εργασίας; Πιθανότατα όχι, δεδομένου ότι αυτές είναι μελλοντικές σκέψεις. Θα νοσταλγείτε το παρελθόν; Σίγουρα όχι.

Η ενσυνείδηση είναι μια από τις βασικές τεχνικές για να ζήσετε μια ζωή χωρίς άγχος. Αν και προέρχεται από τις βουδιστικές παραδόσεις και φιλοσοφίες, δεν αφορά μονάχα αυτές. Εφαρμόζεται καλύτερα όταν μάθουμε να ηρεμούμε για αρχή. Ύστερα, βοηθάει να σκεφτόμαστε πριν δράσουμε σε οποιοδήποτε κατάσταση.

Δοκιμάστε αυτή την άσκηση!

Μικρά βήματα για αρχή. Δοκιμάστε να εξασκήσετε την επόμενη άσκηση όσο πιο συχνά μπορείτε. Δεν έχει σημασία πού βρίσκεστε. Απλά δημιουργήστε ένα μικρό χώρο μέσα στην ημέρα σας για να το κάνετε αυτό και με τον καιρό, θα βρείτε τον εαυτό σας να το εξασκεί χωρίς προσπάθεια.

Σταματήστε ό, τι κάνετε αυτή τη στιγμή. Κλείστε τα μάτια σας για λίγα δευτερόλεπτα και αναπνεύστε βαθιά. Εισπνεύστε και εκπνεύστε ενώ επικεντρώνετε την προσοχή σας στην αναπνοή σας. Αισθανθείτε πώς το σώμα σας διογκώνεται όταν εισπνέετε και πώς μαζεύει όταν εκπνέετε.

Στη συνέχεια, ανοίξτε τα μάτια σας. Κοιτάξτε το πρώτο πράγμα που συναντάει το βλέμμα σας. Ας πούμε ότι είναι ένα βιβλίο. Αγγίξτε το. Αφήστε τα δάχτυλά σας να νιώσουν την υφή του καλύμματος και των σελίδων. Μυρίζετε την οσμή του χαρτιού. Αφήστε όλες τις αισθήσεις σας να βυθιστούν στην εμπειρία της αίσθησης του βιβλίου.

Τώρα είστε συγκεντρωμένοι. Κρατήστε την αναπνοή και κοιτάξτε γύρω. Εκτιμήστε τον χρόνο και τον τόπο που βρίσκεστε αυτή τη στιγμή. Θα συνεχίσετε να νιώθετε αυτή την ήρεμη κατάσταση ενσυνείδησης για όλο το υπόλοιπο της ημέρας σας και θα δείτε πόσο καλά όλα θα κυλάνε.

"Υπάρχει κάτι περισσότερο στη ζωή από το να αυξάνουμε απλά τη ταχύτητά της". – Γκάντι

Όταν μαθαίνετε να χαλαρώνετε πραγματικά, θα ανακαλύψετε πως είναι η αληθινή ενσυνείδηση.  

Πώς συνδυάζεται τώρα η ενσυνείδηση με το YOLO;

YOLO δε σημαίνει, φυσικά, ότι πρέπει να κάνετε ό,τι τρελό πράγμα σας έρθει στο κεφάλι απλά επειδή μπορείτε.

Ο καθένας μπορεί να κάνει τρελά πράγματα χωρίς να το σκεφτεί ή να δώσει βάση πραγματικά. Το κόλπο εδώ είναι να μπορέσετε να πάρετε όλα τα πράγματα στη ζωή σας (ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλα ή πόσο μικρά είναι) και στη συνέχεια να προχωρήσετε και να τα ζήσετε στο έπακρο.

Ο Δαλάι Λάμα είπε: «Υπάρχουν μόνο δύο μέρες το χρόνο για τις οποίες τίποτα δεν μπορεί να γίνει. Ο μία ονομάζεται χθες και η άλλη ονομάζεται αύριο. Έτσι σήμερα είναι η κατάλληλη μέρα για να αγαπάς, να πιστεύεις, να κάνεις και κυρίως να ζεις».

Ο σπουδαίος ηθοποιός Ρόμπιν Ουίλιαμς πρωταγωνίστησε σε μερικές από τις πιο εμπνευσμένες ταινίες που έγιναν ποτέ, ενώ μια ταινία ξεχωρίζει είναι το Dead Poets Society. Ο Ουίλιαμς έπαιξε έναν δάσκαλο που είχε ως στόχο να εμπνεύσει τους μαθητές του με τη χρήση της ποίησης.

Το διάσημο απόσπασμα που χρησιμοποιεί στην ταινία είναι μια λατινική φράση «Carpe Diem», η οποία έχει παρθεί από ένα ποίημα του ποιητή Χοράτσι το 23 π.Χ. Μεταφράζεται ως «άδραξε την ημέρα» και σημαίνει να αξιοποιούμε όσο το δυνατόν περισσότερο κάθε ευκαιρία που μας δίνεται: από το γεγονός ότι ξυπνάμε κάθε πρωί, με τις ικανότητες ή τα ταλέντα που μας έχουν δοθεί, με την ελευθερία που έχουμε ζώντας σε μια ελεύθερη κοινωνία, όπου έχουμε το δικαίωμα της επιλογής. Κάθε νέα μέρα είναι μια ευκαιρία να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο.

Το να αδράξουμε την ημέρα σημαίνει να δώσουμε όλο μας το είναι, να γίνουμε το καλύτερο που θα μπορούσαμε να είμαστε. Σημαίνει να αφήνουμε αυτό που μας κρατά πίσω, διαλύοντας την αντίσταση σε αυτό που είμαστε και σε τι θα μπορούσαμε να είμαστε. Σημαίνει να απαλλαγούμε από ότι δεν είμαστε και να απελευθερώσουμε αυτό που πραγματικά είμαστε. Ο Ιησούς είχε ένα άλλο σοφό ρητό που το ενσαρκώνει ακόμη περισσότερο. Λέει στα ευαγγέλια του Ματθαίου και του Μάρκου ότι «εάν το μάτι σου, το χέρι ή το πόδι σου σε προκαλεί να αμαρτήσεις, τότε θα πρέπει να τα κόψεις, γιατί θα ήταν καλύτερο να είσαι τυφλός ή σακάτης παρά να χάσεις τον εαυτό σου στην κόλαση». Για να αξιοποιήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τη ζωή, πρέπει να αποκόψουμε τα πράγματα που μας συγκρατούν και να ζήσουμε πλήρως την παρούσα στιγμή.

Πολλοί από εμάς αναβάλλουμε μέχρι αύριο ότι μπορεί να γίνει σήμερα. Πολλοί από εμάς υπομένουμε ενώ δεν χρειάζεται. Πολλοί από εμάς αρνούμαστε στον εαυτό μας την ευτυχία που αξίζουμε, επειδή αποτυγχάνουμε να εκμεταλλευτούμε τις ευκαιρίες που μας παρουσιάζονται. YOLO - ΖΕΙΤΕ ΜΟΝΟ ΜΙΑ ΦΟΡΑ - γιατί να τη σπαταλήσετε, γιατί να χάσετε έστω και μια στιγμή της ζωής σας; Ή όπως λέει ο χαρακτήρας του Ουίλιαμς, "Αδράξτε την ημέρα - κάντε τις ζωές σας ξεχωριστές."

 

Γκέσιος Οίκος Τελετών, Θεσσαλονίκη, 1/9/20.

Κηδεία, αποτέφρωση, επαναπατρισμός.