Lidiando con la muerte
En la sociedad actual, tendemos a ignorar la muerte.
Evitamos hablar de ello, pensarlo y planificarlo. Si bien todos sabemos que la muerte es inevitable, no queremos creer que alguna vez nos suceda.
"La muerte puede ser aterradora". escribe en su artículo " Confronting Death with an Open, Mindful Attitude " Sr. Todd Kashdan. Continúa explicando por qué la muerte es tan aterradora para la mayoría de nosotros. "Reconocer que la muerte es inevitable e impredecible nos hace increíblemente vulnerables. Esto interrumpe nuestro instinto de seguir siendo un organismo vivo y respirador".
Nuestro miedo a morir nos ha mantenido vivos durante siglos. Sin embargo, el miedo a morir no satisface nuestra necesidad personal de seguridad y, si queremos vivir nuestras vidas, debemos liberarlo por completo. El Dr. Kashdan sostiene que un enfoque consciente de la vida puede ser lo que necesitamos.
¿Qué es “Mindfulness”?
Mindfulness se define como: "El estado de nuestra participación activa y abierta en el presente. Cuando eres consciente, observas tus pensamientos y sentimientos desde la distancia, sin juzgarlos como buenos o malos. En lugar de dejar que tu vida pase de largo, tienes que vivir cada momento buscando nuevas experiencias ".
La aceptación de la muerte inevitable es liberadora.
Ya no estás obligado a manejar el miedo y puedes incluir la muerte como una experiencia de tu vida.
Preparando tu muerte
La muerte es una parte natural de la vida.
Cuando vives en un destino que incluye mirar hacia la muerte y prepararte para ella, puedes aplastar su poder y vivir tu vida al máximo.
La siguiente lista de tareas lo ayudará no solo a enfrentar su propia muerte, sino también a controlarla, si se hace conscientemente. Como no puede saber cómo terminará su vida hasta el momento de su muerte, sus preparativos lo ayudarán a aceptarlo.
- En primer lugar, prepara tu testamento. Piense en todos sus activos móviles e inmobiliarios potenciales. También puede ser útil considerar agregar un familiar confiable a sus cuentas bancarias.
- Haga un plan detallado de su funeral y / o servicio conmemorativo, que ayudará a sus sobrevivientes a reconocer y celebrar su memoria.
- Organice todas sus obligaciones financieras y legales.
- Asegure su vida digital para sus sobrevivientes. Asegúrese de haber enumerado todas sus contraseñas y nombres de usuario y dígales a sus sobrevivientes cómo le gustaría que manejen sus bienes inmuebles digitales (cuentas de correo electrónico y redes sociales) después de su muerte.
Si no te esfuerzas por reconciliarte con la realidad de tu muerte, nunca estarás completamente satisfecho con tu vida.
Cuando constantemente intentas derrotar a la muerte, esencialmente dejas de vivir plenamente.
En Gesios Funeraria, brindamos personal de apoyo psicológico experimentado para nuestros clientes.
Para obtener más ayuda, no dude en comunicarse con nosotros por teléfono al +30 2310 41 99 99 o incluso visítenos en una de nuestras oficinas en Salónica.
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- "MERIMNA"
Thessaloniki
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The MERIMNA Counseling Center in Thessaloniki provides psychological support to children, adolescents and their families when a loved one is ill or has died. This psychological support is completely free. Families with children up to 18 years of age can seek support, if someone of their family members are seriously ill or have died. At the same time, they inform and raise awareness of the public about issues related to serious illnesses, death and mourning of children and adolescents. More information can be found at www.merimna.org.gr .
- Gelsini Zoi, Psychologist
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- Papamichael Panagiota, Clinical Psychologist. Systemic psychotherapy for individuals, couples, families
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