Для друзей скорбящего

Друзья могут оказать большую поддержку в первые дни после смерти. Они могут:

помочь в подготовке похорон,
сообщить о смерти остальным членам семьи и друзьям,
позаботиться о повседневных делах.

Друзья, взяв на себя необходимые задачи, поддерживают нас в трудную минуту, давая нам время оплакать свою потерю.
К сожалению, после похорон эти отношения частично прерываются, так как друзья возвращаются к своей повседневной жизни.

Как реально помочь скорбящему?

Большинство наших знакомых отдаляются от нас после похорон и это естественно. Человек переживающий смерть любимого остается один на один со своей потерей. Постарайтесь в этот период времени поддерживать связь с ним и оставайтесь в его жизни как можно дольше. Поддержка может быть очень необходимой и оказать ее порой не так легко.

Вы ни при каких обстоятельствах не должны ограничивать продолжительность скорби, единственные ограничения, которые вы можете установить, это ограничения связанные с негативным проявлением скорби, такими как:

ваш друг начал употреблять алкоголь или наркотики, чтобы контролировать свои эмоции
ваш друг изменил привычки в еде
ваш друг предпочитает изолироваться от остального мира.

Всё это сигналы опасности.
Если вы думаете, что горе парализовало, поглотило вашего друга и ведет его к саморазрушению, пришло время предложить ему обратиться за консультацией к психологу.
Ниже мы приводим несколько советов следуя которым вы сможете помочь своим близким, переживающим траур:

• Присутствие на похоронах любимого человека - лишь первый шаг к принятию потери. Посетите с другом кладбище или иное место погребения его любимого человека. Возложите вместе цветы, предоставьте время для размышления и осознания. Никогда не настаивайте на посещении могилы, просто предложите и поддержите их, в случаи если они согласятся с вашим предложением.

• Доверительный разговор часто действует как бальзам на сердце. Слушайте сердцем, а не ушами. Иногда просто выговориться помогает нам справиться с болью потери. Проявляйте терпение к слабостям скорбящего.

• Они должны научиться жить заново, в новом мире без любимого человека. В этот период вы можете взять на себя часть повседневной рутины на себя: оплатите счета, сделайте необходимые для дома покупки или устройте совместный поход по магазинам. Будьте толерантны пока они учатся жить с нуля.

• Скорбящим необходимо заново открыть себя, пересмотреть свои убеждения, ценности и свое мировоззрение. В данной ситуации дружеский разговор без критики поможет создать доверительную атмосферу, в которой скорбящему будет легче осознать и принять изменения связанные со смертью.

• Помогите им создать подходящее место в их сердце для всепоглощающей любви к умершему, «место, которое позволит им продолжать жить в гармонии со всем миром, место важное и особое, но позволяющее любить в полной мере». Предложите скорбящему поговорить о том, как он представляет себе свое будущее, что бы он хотел сделать в ближайшем будущем, и вы удивитесь, как скорбь и боль утихнет волшебным образом.

Даже если вы не знаете, о чем поговорить со скорбящим, не избегайте находиться один на один с ним. Иногда просто быть рядом, важнее любых слов.

Ниже мы приводим несколько простых советов, которые помогут вам сориентироваться в сложной ситуации:

• Спросите их, что они чувствуют. Старайтесь внимательно выслушать их ответ. Не старайтесь предугадывать их чувства.

• Слушайте и поддерживайте их, но не пытайтесь настаивать на разговоре, если они не готовы делиться с вами.

• Примите их чувства естественно. Даже если вы не можете представить, что они чувствуют, никогда не говорите им, что они должны или не должны чувствовать в данный момент.

• Успокойте их. Не недооценивайте их боль потери. Попытайтесь прочувствовать боль вместе со скорбящим.

Как друг или член семьи постарайтесь проявить терпение, понимание и готовность ждать.

Будьте внимательны к проявлению симптомов депрессии, которая может возникнуть на фоне скорби. Такими симптомами могут быть: постоянные мысли о никчемности, отчаяние, неспособность выполнять повседневные дела, сильное чувство вины, резкая потеря веса, мысли о смерти или самоубийстве.
Если эти симптомы сохраняются более 2 месяцев после смерти, скорбящему стоит обратиться к профессионалу за помощью.

Если же человек пытается причинить себе вред или планирует это сделать, ему необходима незамедлительна помощь профессионала!

Бюро ритуальных услуг Гесиос рекомендует вам обратиться к нашим опытный партнерам. Профессиональные психологи всегда готовы поддержать наших клиентов.
Если вам требуется помощь, свяжитесь с нами по телефону +30 2310.41.99.99 или посетите один из наших офисов в г. Салоники.

Наши сертифицированные партнеры:

Гражданская Некоммерческая Компания "МЕРИМНА"

г. Салоники, ул. Франгон 13
Тел. +30 2310.510.010
эл. почта: thessaloniki.support@merimna.org.gr

Консультационный центр "МЕРИМНА" находиться в г. Салоники и оказывает психологическую поддержку детям, подросткам и их семьям, когда их близкие заболели или умерли от тяжелой болезни. Психологическая поддержка в центре "МЕРИМНА" предоставляется совершенно бесплатно. За поддержкой в центр могут обращаться семьи с детьми до 18 лет и семьи в которых есть тяжело больные или умершие. Параллельно центр информирует и привлекает внимание общественности к вопросам, связанным с серьезными заболеваниями, смертью и трауром в жизни детей и подростков. Более подробную информацию вы можно найти на сайте центра: www.merimna.org.gr .

Γелсини Зои, Психолог

г. Лариса, ул. Панагули 2, п.и. 412 22
Тел. +30 2410.535.018, Моб .: +30 6943 998047
эл. почта: ZGelsini.psy@gmail.com

Папамихаил Панайота, Клинический Психолог. Системная психотерапия частных лиц, пар, семей.

Сертифицированный советник по наркологии (ICRC)

Пирей г. Афины, ул. Ботаси 80.
Моб.: +30 6973 680066
эл. почта: verapapamix@yahoo.gr