Faire face à la mort
Dans la société actuelle, nous avons tendance à ignorer la mort.
Nous évitons d'en parler, d'y penser et de le planifier. Alors que nous savons tous que la mort est inévitable, nous ne voulons pas croire qu'elle nous arrivera jamais.
"La mort peut être terrifiante." écrit dans son article " Confronting Death with an Open, Mindful Attitude " M. Todd Kashdan. Il continue d'expliquer pourquoi la mort est si effrayante pour la plupart d'entre nous. "Reconnaître que la mort est inévitable et imprévisible nous rend incroyablement vulnérables. Cela perturbe notre instinct de rester un organisme vivant et respirant."
Notre peur de mourir nous a maintenus en vie (en tant que communautés et individus) pendant des siècles. Cependant, la peur de mourir ne répond pas à notre besoin personnel de sécurité et si nous voulons vivre notre vie, nous devons libérer complètement cette peur. Le Dr Kashdan affirme qu'une approche consciente de la vie peut être ce dont nous avons besoin.
Qu'est-ce que la pleine conscience ?
La pleine conscience est définie comme : "L'état de notre participation active et ouverte au présent. Lorsque vous êtes conscient, vous observez vos pensées et vos sentiments à distance, sans les juger bons ou mauvais. Au lieu de laisser votre vie vous échapper, vous devez vivre chaque instant à la recherche de nouvelles expériences. "
L'acceptation d'une mort inévitable est libératrice.
Vous n'êtes plus obligé de gérer la peur et vous pouvez inclure la mort comme une expérience de votre vie.
Se préparer à votre mort
La mort est une partie naturelle de la vie.
Lorsque vous vivez dans une destination qui inclut de regarder vers la mort et de s'y préparer, vous pouvez écraser son pouvoir et vivre votre vie au maximum.
La liste suivante de tâches vous aidera non seulement à affronter votre propre mort, mais aussi à la contrôler, si fait en pleine conscience. Puisque vous ne pouvez pas savoir comment votre vie se terminera jusqu'au moment de votre mort, vos préparatifs vous aideront à vous y adapter.
- Tout d'abord, préparez votre testament. Pensez à tous vos actifs mobiles et immobiliers potentiels. Il peut également être utile d'envisager d'ajouter un membre de la famille fiable à vos comptes bancaires.
- Faites un plan détaillé de votre service funéraire et / ou commémoratif, qui aidera vos survivants à reconnaître et à célébrer votre mémoire.
- Organisez toutes vos obligations financières et légales.
- Assurez votre vie digitale pour vos survivants. Assurez-vous d'avoir répertorié tous vos mots de passe et noms d'utilisateur et faites savoir à vos survivants comment vous souhaitez qu'ils gèrent votre bien numérique (courrier électronique et de réseaux sociaux) après votre décès.
Si vous ne vous efforcez pas de vous réconcilier avec la réalité de votre mort, vous ne serez jamais complètement satisfait de votre vie.
Lorsque vous essayez constamment de vaincre la mort, vous arrêtez essentiellement de vivre pleinement.
Chez la Maison Funéraire Gesios, nous fournissons un personnel de soutien psychologique expérimenté à nos clients.
Pour plus d'assistance, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone au +30 2310 41 99 99 ou même à nous rendre visite dans l'un de nos bureaux à Thessalonique.
Certified partners:
- "MERIMNA"
Thessaloniki
Urban Non-Profit Company
Frangon 13, Tel. contact +30 2310 510010
e-mail: thessaloniki.support@merimna.org.gr
The MERIMNA Counseling Center in Thessaloniki provides psychological support to children, adolescents and their families when a loved one is ill or has died. This psychological support is completely free. Families with children up to 18 years of age can seek support, if someone of their family members are seriously ill or have died. At the same time, they inform and raise awareness of the public about issues related to serious illnesses, death and mourning of children and adolescents. More information can be found at www.merimna.org.gr .
- Gelsini Zoi, Psychologist
Panagouli 2, PC 412 22, Larissa.
Tel. +30 2410 535018, Mob.: + 30 6943 998047
e-mail: ZGelsini.psy@gmail.com
- Papamichael Panagiota, Clinical Psychologist. Systemic psychotherapy for individuals, couples, families
Certified Drug Addiction Advisor (ICRC)
Painting 80, Piraeus, Athens.
Mob.: + 30 6973680066
e-mail: verapapamix@yahoo.gr